Gönne dir einen Tag Wellness für Körper, Geist und Seele! Bewegung innerlich und äusserlich, Yoga üben, mit sich selbst verbunden sein, zu anderen Verbindung aufnehmen, Impulse erhalten und Werkzeuge aneignen für liebevolle und wertschätzende Kommunikation, in der Stille sitzen, zur Ruhe kommen, entspannen im 35° C warmen Becken und dabei einen Film geniessen. Geeignet für Einzelpersonen ebenso wie für Paare. Vorkenntnisse sind…
Kategorie: meditation
A touch of love.
Gönne dir einen Tag Wellness für Körper, Geist und Seele! Bewegung innerlich und äusserlich, Yoga üben, mit sich selbst verbunden sein, zu anderen Verbindung aufnehmen, Impulse erhalten und Werkzeuge aneignen für liebevolle und wertschätzende Kommunikation, in der Stille sitzen, zur Ruhe kommen, entspannen im 35° C warmen Becken und dabei einen Film geniessen. Geeignet für Einzelpersonen ebenso wie für Paare. Vorkenntnisse sind…
Film: Was bewirkt Meditation?
In drei dichtgepackten Minuten fasst ein Animationsfilm die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte von Meditation zusammen. In der beindruckend langen Liste finden sich unter anderem: weniger Angstgefühle, weniger Depression, mehr Toleranz, bessere Gedächtnisleistung, bessere Selbstwahrnehmung, mehr Zielstrebigkeit, mehr Mitgefühl. Meditation verändert sogar die Hirnstrukturen. Nach nur acht Wochen Praxis sind die Regionen für Lernfähigkeit, Erinnerungsfähigkeit und Gefühlsregulierung vergrössert und gestärkt, während die Amygdala, eine Hirnregion zuständig…