In drei dichtgepackten Minuten fasst ein Animationsfilm die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte von Meditation zusammen. In der beindruckend langen Liste finden sich unter anderem: weniger Angstgefühle, weniger Depression, mehr Toleranz, bessere Gedächtnisleistung, bessere Selbstwahrnehmung, mehr Zielstrebigkeit, mehr Mitgefühl. Meditation verändert sogar die Hirnstrukturen. Nach nur acht Wochen Praxis sind die Regionen für Lernfähigkeit, Erinnerungsfähigkeit und Gefühlsregulierung vergrössert und gestärkt, während die Amygdala, eine Hirnregion zuständig…
Monat: März 2015
Die Giraffen kommen
Unter dem Titel “Giraffenyoga” verbinden wir, was zusammen gehört: Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg und Yoga. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Freude an Bewegung von Vorteil. Wir bieten an: Kurswochenende von Freitag, 31. Juli, 18 h bis Sonntag, 2. August 2015, 16 h, im Tagungshaus Rügel in Seengen am schönen Hallwilersee. Seminarbeitrag 390 CHF, Unterkunft und Verpflegung ab 101 CHF. Bequeme Kleidung und Schwimmzeug mitbringen!…