In drei dichtgepackten Minuten fasst ein Animationsfilm die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte von Meditation zusammen. In der beindruckend langen Liste finden sich unter anderem: weniger Angstgefühle, weniger Depression, mehr Toleranz, bessere Gedächtnisleistung, bessere Selbstwahrnehmung, mehr Zielstrebigkeit, mehr Mitgefühl. Meditation verändert sogar die Hirnstrukturen. Nach nur acht Wochen Praxis sind die Regionen für Lernfähigkeit, Erinnerungsfähigkeit und Gefühlsregulierung vergrössert und gestärkt, während die Amygdala, eine Hirnregion zuständig…
